190
/
141859
Vitamin nào giúp kiểm soát đường huyết?
vitamin-nao-giup-kiem-soat-duong-huyet
news

Vitamin nào giúp kiểm soát đường huyết?

Thứ 5, 02/02/2023 | 11:36:00
16,896 lượt xem

Một bác sĩ người Mỹ đã chia sẻ tầm quan trọng của vitamin D và vai trò của nó trong việc kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường.

Tiến sĩ Palaniappan Manickam, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa từ Trung tâm Y tế Mercy San Juan ở Carmichael, California (Mỹ), đã chia sẻ tầm quan trọng và tác dụng của vitamin D đối với việc hấp thụ insulin, theo tờ Times Now News (Ấn Độ).

Bệnh tiểu đường đã và đang trở thành mối lo ngại về sức khỏe. Lối sống hiện đại ngồi nhiều trước màn hình và tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh đang làm cho vấn đề này trở nên tồi tệ hơn.

Gần đây, các bác sĩ đã chỉ ra một vấn đề liên quan đến khả năng hấp thụ insulin trong cơ thể mà hầu hết bệnh nhân tiểu đường không biết.

Người lớn cần 600 đơn vị (UI) vitamin D3 mỗi ngày, tốt nhất nên ăn nấm hoặc cá Shutterstock

Tiến sĩ Manickam chia sẻ tầm quan trọng của vitamin D và vai trò của nó trong việc kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường.

Thực tế, nếu mức vitamin D giảm thấp, nguy cơ phát triển tình trạng kháng insulin sẽ tăng lên. Đặc biệt, vitamin D3 có tác dụng bảo vệ chống lại tình trạng kháng insulin, theo Times Now News.

Vai trò của vitamin D trong quản lý bệnh tiểu đường

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy thiếu vitamin D làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường trên toàn cầu, nhiều chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung nhiều hơn loại vitamin này thông qua các chất bổ sung, nhưng tốt nhất là thông qua thực phẩm, theo Times Now News.

Vitamin D3 có tác dụng bảo vệ chống lại tình trạng kháng insulin Shutterstock

Tiến sĩ Manickam giải thích rằng vitamin D làm tăng số lượng thụ thể insulin trong cơ thể, giúp các tế bào hấp thụ carbs và đường tốt hơn, từ đó ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến.

Nguồn vitamin D tốt nhất

Tiến sĩ Manickam tiết lộ rằng người lớn cần 600 đơn vị (UI) vitamin D3 mỗi ngày, nhưng ông khuyên tốt nhất nên ăn nấm hoặc cá.

Đặc biệt, cơ thể có thể tự tạo ra vitamin D bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vị chuyên gia trên khuyến cáo nên phơi nắng trong 30 phút, 2 lần một ngày.

Một số nguồn vitamin D tốt nhất trong chế độ ăn uống là nấm, lòng đỏ trứng, cá hồi, cá thu, cá mòi, sữa, theo Times Now News.

Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến các triệu chứng như cảm thấy chán nản, mệt mỏi, yếu cơ, đau xương, rụng tóc, chán ăn, dễ bị bệnh.

Theo Thiên Lan/ Thanh Niên

https://thanhnien.vn/de-kiem-soat-benh-tieu-duong-khong-the-bo-qua-vitamin-nay-185230130195832949.htm

  • Từ khóa

Khám phá ra cách mới sử dụng tế bào để ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu mới của Viện Nghiên cứu Y khoa trẻ em (CMRI) tại Sydney, Australia, công bố ngày 17/3 cho biết, các nhà nghiên cứu đã xác định được một cơ...
15:50 - 17/03/2025
48 lượt xem

Cách đọc nhãn dán thực phẩm chức năng

Nhiều người mua và dùng thực phẩm chức năng theo công dụng ghi trên bao bì hoặc lời quảng cáo mà không kiểm tra thành phần.
14:44 - 17/03/2025
89 lượt xem

Thu hồi thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Man Plus Gold

Theo Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), lý do thu hồi sản phẩm này là Công ty TNHH Hoàng Gia Hoà Bình không có Giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn...
12:16 - 17/03/2025
133 lượt xem

5 cách giúp tăng hấp thụ protein mà không cần ăn thêm thịt

Protein thực vật không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn mang nhiều lợi ích sức khỏe. Những lợi ích có thể kể đến như giảm cholesterol...
11:40 - 17/03/2025
160 lượt xem

Quảng cáo thực phẩm chức năng 'nổ' vô tội vạ, tội nghiệp cho người dân

Bộ Y tế vừa cảnh báo nóng đến người dân trước tình trạng quảng cáo "nổ", sai sự thật về thực phẩm chức năng.
09:45 - 17/03/2025
231 lượt xem