190
/
76800
Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo
nhung-mon-do-uong-giup-ban-giam-can-hieu-qua-hon-ca-dam-tao
news

Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo

Thứ 4, 24/07/2019 | 17:25:01
1,165 lượt xem

Dùng dấm táo một cách khoa học có thể giúp bạn giảm cân, nhưng ngoài ra vẫn còn nhiều loại đồ uống khác giúp bạn lấy lại eo thon một cách hiệu quả.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 1

Nếu bạn thích vị của dấm táo, bạn có thể dễ dàng uống chúng. Nếu cảm thấy hơi khó uống, bạn có thể trộn nó với món salad.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 2

Và nếu vẫn không thích hay vẫn "lăn tăn" về tác dụng của dấm táo, thì vẫn còn nhiều loại đồ uống khác có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả không kém, đặc biệt là khi kết hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục thường xuyên.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 3

Nước là đồ uống thực sự tốt. Các tế bào trong cơ thể cần nước để thực hiện chức năng của chúng và khi được cung cấp đủ nước, chúng sẽ làm việc hiệu quả hơn. Ở khía cạnh giảm cân, nước làm nở chất xơ mà bạn nạp vào, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Nước giúp lấp đầy cái bụng rỗng và khiến bạn cảm thấy thoải mái mà không cần nạp thêm calo. Đôi khi người ta nhầm tưởng cơn khát là báo hiệu của cơn đói, nhưng uống đủ nước sẽ giúp đảm bảo rằng bạn sẽ không ăn khi không thực sự đói.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 4

Mỗi ngày uống 1 hay 2 cốc cà phê sẽ không khiến bạn giảm cân một cách thần kỳ, nhưng nó sẽ giúp ích từng chút một. Caffein trong cà phê sẽ khiến cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi bạn chỉ ngồi một chỗ. Caffein trong cà phê cũng sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói hơn, giảm nguy cơ bạn ăn quá nhiều. Tuy nhiên, cà phê là loại chất kích thích loại vừa, nếu uống quá nhiều có thể gây cảm giác bồn chồn và tim đập nhanh.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 5

Trà bạc hà - Bạc hà có thể kiềm chế cơn thèm ăn một cách tự nhiên. Nó có tác dụng tức thì ngay cả khi bạn chỉ ngửi mùi.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 6

Nước chanh - Không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

nhung mon do uong giup ban giam can hieu qua hon ca dam tao hinh 7

Bất cứ loại nước nào bạn muốn. Chế độ ăn kiêng thường rất nghiêm ngặt và bạn sẽ rất khó chịu khi cứ phải nhất nhất tuân thủ. Nước là thức uống tốt nhất để bạn giảm cân. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp linh hoạt một thứ đồ uống không phải là nước vào thực đơn ăn kiêng của mình. Đó có thể là cocktail hay latte vì chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi chỉ uống nước lọc./.

Theo Chi Mai/VOV.VN

  • Từ khóa

Người bị huyết áp cao nên ăn sáng thế nào để khỏe tim?

Bữa sáng thường được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Ăn sáng thường xuyên và chọn các món ăn lành mạnh đã được khoa học chứng minh làm giảm nguy...
07:10 - 04/02/2025
84 lượt xem

Việt Nam công bố nghiên cứu đầu tiên trên thế giới về thụ tinh ống nghiệm

Công trình nghiên cứu của Bệnh viện Mỹ Đức công bố hiệu quả của phác đồ thụ tinh trong ống nghiệm hoàn toàn không tiêm hormone kích thích buồng trứng, cho...
16:06 - 03/02/2025
427 lượt xem

Massage giải rượu có thật sự hiệu quả?

Bác sĩ chuyên khoa 1 Lê Thiện Kim Hữu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, cơ sở 3 đưa ra những khuyến cáo massage giải rượu có thể hỗ trợ giảm một...
14:43 - 03/02/2025
514 lượt xem

5 biểu hiện cảnh báo cần đi khám gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Khi mỡ tích tụ quá nhiều trong gan thì sẽ gây tổn thương tế bào gan và kích hoạt phản ứng viêm. Một số...
13:00 - 03/02/2025
557 lượt xem

Phát hiện tin vui bất ngờ cho người thích ăn thịt

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, đã phát hiện kết hợp thịt đỏ nạc vào chế độ ăn uống lành mạnh, nhất quán có thể cải thiện...
09:10 - 03/02/2025
612 lượt xem