Hạn chế tụ tập, đến gần đám đông

Bệnh cúm có khả năng lây nhiễm cao và tốc độ lây lan nhanh chóng qua đường dịch tiết hoặc qua tiếp xúc. Vậy nên cần hạn chế tụ tập hay đến gần đám đông.

Với người xuất hiện triệu chứng điển hình của cúm không nên đến những nơi công cộng, đặc biệt là nơi đông người.

Không tiếp xúc gần với người bệnh

Những giọt bắn từ dịch tiết của người bệnh có thể phát tán trong không khí trong bán kính từ 1.8 đến 2m. Vậy nên bạn cần giữ khoảng cách nhất định khi tiếp xúc với người bệnh. Cách tốt nhất không nên tiếp xúc để loại bỏ khả năng bị lây nhiễm.

Dùng khăn giấy che miệng khi ho

Dùng khăn giấy hoặc che miệng khi ho

Chúng ta nên che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hay hắt hơi. Đối với trường hợp bất khả kháng, bạn cần dùng khủy tay để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi thay vì dùng lòng bàn tay vì khủy tay có khả năng tiếp xúc với các vật dụng hay người khác hơn so với lòng bàn tay.

Nên rửa tay thường xuyên

Virus cúm có thể bám lên bề mặt cứng lên đến hơn 48 tiếng đồng hồ nên bất cứ khi nào một người cũng có khả năng cao tiếp xúc với bề mặt hoặc vật dụng bị ô nhiễm bởi virus cúm.

Tuyệt đối không chạm tay vào mắt, mũi, miệng

Hạn chế dùng tay chạm lên khuôn mặt bởi bàn tay đã từng tiếp xúc với bề mặt hoặc vật dụng bị ô nhiễm, virus cúm rất có khả năng xâm nhập qua mũi, mặt, miệng hoặc hít thẳng vào phổi.

Tuyệt đối không chạm tay vào mắt, mũi, miệng đề phòng virus xâm nhập vào bên trong

Đây là một trong những vấn đề chính bản thân các bậc phụ huynh lại vô tình vi phạm nhiều nhất. Trong giai đoạn này, nếu muốn bày tỏ yêu thương với trẻ thì mẹ chỉ nên hôn phía sau đầu, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Thời gian ủ bệnh có thể từ 0 đến 14 ngày, trong giai đoạn đó người bệnh có thể sẽ không có bất kỳ biểu hiện khác lạ nào. Vì thế, tốt nhất hãy đảm bảo giữ con ở một khoảng cách an toàn nhất định, mẹ nhé.

Đảm bảo thói quen sinh hoạt đúng quy tắc

Để phòng chống cúm, mẹ nên đảm bảo chế độ sinh hoạt cho trẻ như sau: ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, đảm bảo thời gian ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đúng giờ, đủ giấc.

Giữ nhiệt độ phòng ở 27-28 độ C

Đảm bảo giữ nhiệt độ phòng ở khoảng 27-28 độ C, mẹ sẽ giúp cơ thể bé không bị lạnh và tránh nguy cơ suy giảm khả năng miễn dịch.

Bổ sung vitamin C

Giúp bé yêu có sức đề kháng cao, phòng chống dịch cúm, mẹ cần tăng cường hệ miễn dịch cho con bằng cách bổ sung vitamin C hàng ngày. Theo các chuyên gia, vitamin C còn có tác dụng tuyệt vời trong phòng ngừa các biến chứng của bệnh cúm.

Bổ sung Vitamin C để phòng ngừa mọi biến chứng của bệnh cúm

Mẹ có thể bổ sung vitamin C cho con từ các loại thực phẩm như rau bắp cải, rau bina hoặc một ly nước cam vào buổi sáng là tốt nhất. Lưu ý, mẹ cũng cần cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn của trẻ và đảm bảo “ăn chín uống sôi.

Cho trẻ vận động phù hợp theo lứa tuổi

Duy trì các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể trẻ khỏe hơn, tăng cường thể lực. Khi có một cơ thể khỏe mạnh, con có đủ thể lực để phòng chống dịch cúm hơn.

Đeo khẩu trang

Hãy cho trẻ đeo khẩu trang vừa vặn với mặt khi hoạt động ngoài trời hoặc ở chỗ đông người. Nếu không quá cần thiết, mẹ nên cân nhắc cho trẻ sinh hoạt tại nhà.

Đi khám bác sĩ nếu phát hiện các triệu chứng bất thường

Các triệu chứng do cúm gây ra thường tương tự và dễ nhầm lẫn với bệnh cảm lạnh, cảm cúm thông thường. Tuy nhiên, những triệu chứng của bệnh cúm thường biểu hiện ở mức độ nặng hơn và diễn ra trong khoảng thời gian dài hơn.

Vì thế, cần chú ý theo dõi ngày khi các triệu chứng bất thường này xuất hiện và đi khám bác sĩ ngay khi nghi ngờ bị cúm để có thể được điều trị kịp thời và đúng cách.

Tiêm phòng vắc xin cúm hàng năm

Tiêm vắc xin cúm có hiệu quả bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của virus cúm cực kỳ cao. Việc tiêm vắc xin phòng bệnh cúm này cần được thực hiện nhắc lại hàng năm vì virus cúm vô cùng linh hoạt, có khả năng trao đổi vật liệu di truyền và nhanh chóng tạo ra các chủng virus mới đối phó lại hệ miễn dịch của cơ thể.

Theo Thanh Thanh/GD&TĐ

https://giaoducthoidai.vn/cach-phong-cum-hieu-qua-cho-tre-tai-nha-don-gian-post718771.html